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 仰天長嘯也能利養(yǎng)生 |
| 嘯，抒發(fā)了人的情懷，還有鍛煉人體氣機升降出入的功能，喊出了丹田的內(nèi)蘊之力。從醫(yī)學(xué)保健角度看，有規(guī)律地嘯，是養(yǎng)氣的運動良方。長嘯能調(diào)氣、生氣、運氣、養(yǎng)氣。持之以恒，可增氣力，強健五臟六腑，特別是對氣虛體 |
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| 諺語中透露的養(yǎng)生之道 |
“民以食為天”，在諺語中，涉及飲食養(yǎng)生的相當(dāng)廣泛。
自古以來，生姜除了用于烹調(diào)外，更突出的就是它的藥用保健功能。因此。民間廣泛流傳著“天天吃生姜，身體能健康”“早吃三片姜，賽過喝參湯”“冬日吃姜 |
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| 想長壽 多赤腳 |
古語說得好：“樹大全憑根深，人壯全憑腳健。”古人早在幾千年前就知曉赤腳與健康密切相關(guān)。
中醫(yī)認(rèn)為：小小足底聚集著人體的幾百個神經(jīng)位，十二經(jīng)脈均起始于足部，人體各個器官臟腑與足部有著密切聯(lián)系，都有 |
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| 喜暖怕涼者如何調(diào)理？ |
現(xiàn)實生活中有一些人平素怕寒喜暖，這種人多為陽虛體質(zhì)。陽虛體質(zhì)的人還同時伴有以下癥狀：面色淡白無華、四肢倦怠、常盜汗，或者還會伴有腰脊冷痛、宮寒不孕等。
陽虛者關(guān)鍵在補陽。五臟之中，腎為一身的陽氣 |
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| 我有我的養(yǎng)生法 |
| 我是一位退休教師，今年已71歲。沒退休之前我在學(xué)校訂閱《家庭醫(yī)學(xué)》8年，我感到這個醫(yī)學(xué)刊物內(nèi)容豐富，學(xué)而可用，是人人必讀之物，并運用到實踐中去，收效頗大，感受極深，結(jié)合自己的實際情況，也談?wù)勎业酿B(yǎng)生之道 |
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| 未病先防 既病防變 |
| 有的保健醫(yī)療專家提出了“未病先防、既病防變、病愈防復(fù)、先時治療”的保健原則，受到了人們的首肯。為了確保“治未病”工作扎實推進，廣州市振興國醫(yī)館在鄒浩聯(lián)館長帶領(lǐng)下，邀請各科專家開始“治未病”課題的臨床應(yīng) |
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| 唾沫一口價值千金 |
諺語：唾沫一口，價值千金。
解釋：古人的養(yǎng)生方法中有“咽津”一法，諸養(yǎng)生學(xué)家稱其有“令人軀體光澤，津潤力壯，有顏色”的作用，并有詩贊曰：“津液頻生在舌端，尋常嗽咽入丹田。于中暢美無凝滯，百日功靈 |
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| 太極拳能提高性功能 |
| 我是一位50多歲在家搞文學(xué)創(chuàng)作的自由職業(yè)人，近幾年時間，性生活每年只2次左右。這期間我曾多次對妻子的性信號感到力不從心，平時對性生活感到索然無趣，即使有時有了性欲望，與妻子做愛時陽具不舉，或舉而不堅。我 |
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| 踏入進補誤區(qū) 小心越補越虛 |
“冬令進補”的理論是我國中醫(yī)學(xué)積數(shù)千年經(jīng)驗所流傳下來的豐富的文化遺產(chǎn)，也是中國傳統(tǒng)的健身、保健方法之一，有它的科學(xué)理論基礎(chǔ)。但是，你一定要避開一些進補誤區(qū)才行。
誤區(qū)一 盲目相信廣告
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| 司機護眼有七招 |
對于經(jīng)常開車的人，眼睛尤其需要愛護養(yǎng)護。下面介紹幾種簡便易行的方法，可以幫助司機朋友減少長時間駕駛引起的視覺疲勞。
一是洗目：經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼，促進眼部的血液循環(huán)，防止眼睛患病 |
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