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 音樂處方怡情益健康 |
音樂是一種神奇的東西，它能直接影響一個(gè)人的內(nèi)在感情，能使一個(gè)人感到滿足，誘發(fā)一個(gè)人的活動(dòng)力，幫助一個(gè)人宣泄內(nèi)在的情緒。音樂既是一種藝術(shù)，也是一種非常有效的心理治療手段。
我國(guó)古代名醫(yī)朱震亨曾經(jīng)說 |
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| 要進(jìn)補(bǔ) 先識(shí)藥 |
| 現(xiàn)今醫(yī)學(xué)提倡基因醫(yī)療和藥物，將來同是感冒，醫(yī)生可以根據(jù)病人的基因配給符合該病人狀況的藥物。這在中醫(yī)學(xué)已長(zhǎng)久采用，中藥的方劑其實(shí)沒有定方，配伍的藥物依據(jù)病人的體質(zhì)、年齡等加減來因人因時(shí)制宜，證明了中藥和 |
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| 腰下墊枕好處多多 |
| 不少腰腿痛患者，盡管他們已做過多項(xiàng)治療，當(dāng)時(shí)癥狀也一度有過好轉(zhuǎn)，但不久又陷入了腰腿痛的困擾中。這類病人中許多忘記或忽視了骨科醫(yī)生反復(fù)叮囑的一句話：除了治療，晚上休息不僅要睡硬板床，還要在腰下墊軟枕。腰 |
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| 養(yǎng)生之情志調(diào)攝篇 |
養(yǎng)生，又稱攝生。生，是生命、生存、生長(zhǎng)；養(yǎng)，即保養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)、攝養(yǎng)。養(yǎng)生就是調(diào)攝生命、保持健康以達(dá)到長(zhǎng)壽。
養(yǎng)生的實(shí)質(zhì)就是要做到“形體不蔽、精神不散”，養(yǎng)生的核心是要“調(diào)和陰陽”。
養(yǎng)生的原則 |
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| 養(yǎng)生之道與養(yǎng)生之術(shù)相差很多 |
在生活中，不少人都將養(yǎng)生之道等同于養(yǎng)生之術(shù)，其實(shí)不然。中醫(yī)將養(yǎng)生的理論稱為“養(yǎng)生之道”，而將養(yǎng)生的方法稱為“養(yǎng)生之術(shù)”。
養(yǎng)生之道，基本概括了幾千年來醫(yī)藥、飲食、宗教、民俗、武術(shù)等文化方面的養(yǎng)生 |
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| 養(yǎng)生正負(fù)極：時(shí)間療法保健臟腑 |
| 肝臟及別的一些器官負(fù)責(zé)解毒排毒的工作，幫助身體清除廢物，清理新陳代謝過后的毒素。生活作息其實(shí)對(duì)這些器官的影響最大。日積月累的結(jié)果，常常造成它們的功能紊亂、效率降低，最后引起負(fù)荷過重的現(xiàn)象，而產(chǎn)生各種病 |
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| 養(yǎng)生有道之益壽延年 |
帶病養(yǎng)生也能長(zhǎng)壽
有些頑疾如糖尿病、高血壓、骨關(guān)節(jié)炎等，可能很難治愈甚至無法治愈，于是帶病生存便成為一種事實(shí)。
就當(dāng)前醫(yī)療能力來說，有些病治不好并不奇怪，即使是再過若干年，科學(xué)進(jìn)步能為人類 |
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| 養(yǎng)生益壽文摘之一 |
人到年老應(yīng)護(hù)嗓
人到老年后，機(jī)體各器官功能都會(huì)衰退，發(fā)音器官——喉也是一樣，如果不注意保護(hù)嗓子，發(fā)音過多、過勞，會(huì)出現(xiàn)聲音嘶啞，形成啞喉嚨。
聲音嘶啞是嗓音疾病的常見癥狀，一般來說，由喉部 |
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| 養(yǎng)生益壽文摘之二 |
六大飲食有助老年人健康
日前，北京大學(xué)和中國(guó)老齡科研中心在一項(xiàng)中國(guó)老年健康長(zhǎng)壽影響因素研究項(xiàng)目中，對(duì)全國(guó)上萬名80歲以上高齡老人進(jìn)行跟蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，在諸多飲食中，主食、水果、蔬菜、水產(chǎn)品、豆制品和 |
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| 養(yǎng)生益壽 不胖不瘦剛剛好 |
| 隨著生活水平的日益提高，長(zhǎng)壽問題正逐漸為越來越多的老年朋友所關(guān)心。事實(shí)上，長(zhǎng)壽是一個(gè)多因素作用的系統(tǒng)工程。我們不能迷信某一種長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)，諸如瘦人長(zhǎng)壽、矮人長(zhǎng)壽等。只重視某一方面而忽視其他方面都是片面的， |
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