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 潛心讀書：養(yǎng)生好伙伴 |
潛心讀書，是養(yǎng)生修性之路上最可值得信賴的伙伴。有了好書相伴左右，聚精會(huì)神地讀書，你的心靈就遠(yuǎn)離塵世的喧囂，進(jìn)入超凡脫俗的純凈空間。良好的閱讀習(xí)慣能美化心靈，修身養(yǎng)性，淡泊寧?kù)o，延年益壽。
讀書若 |
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| 平調(diào)清溫峻 你該怎么補(bǔ)? |
補(bǔ)法是中醫(yī)治療八法之一。主要是補(bǔ)益人體陰、陽(yáng)、氣、血的不足，或補(bǔ)益某一臟腑的虛損，以達(dá)到扶助正氣，恢復(fù)健康的目的。即《內(nèi)經(jīng)》所說(shuō)的“虛者補(bǔ)之”，“損者益之”。
然而進(jìn)補(bǔ)又有快慢急緩等不同，所以又 |
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| 品茗為何能益壽 |
| 據(jù)《神農(nóng)本草》記載：神農(nóng)黃帝早在公元前2737年就發(fā)現(xiàn)了野生茶樹，稱“神農(nóng)嘗百草，日遇72毒，到茶而解之�！薄蛾淌麓呵铩酚浭觯糊R國(guó)宰相晏嬰經(jīng)常品茶，可見公元前500年前，我國(guó)就有了飲茶的習(xí)慣。唐代茶葉專家陸羽 |
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| 名老中醫(yī)談養(yǎng)生 養(yǎng)生就要先健腦 |
| 談養(yǎng)生就要先健腦，我今年86歲，身體那么好就是健腦的成效。健腦先要?jiǎng)幽X，也就是多思考。有不少年紀(jì)比我小的老年朋友因?yàn)殚L(zhǎng)期缺乏思考得了癡呆癥�？v觀中國(guó)五千年，歷史上的長(zhǎng)壽者都是多思考的人�？鬃釉谌司挲g20 |
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| 每天揉搓腳趾2分鐘增強(qiáng)記憶力 |
腳底部存在著各臟器的反射區(qū)，某些臟器發(fā)生病變后，可以在其反射區(qū)上反應(yīng)出來(lái)。按摩和刺激相應(yīng)反射區(qū)，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而達(dá)到治病強(qiáng)身目的。具體方法如下：
敲擊腳底 每天晚上睡覺(jué)前用拳頭敲擊腳底， |
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| 漫畫、歧黃名醫(yī)的健康格言 |
·歧黃名醫(yī)·
藥王孫思邈
孫思邈，京兆華原（今陜西省耀縣）人，約生于隋開皇元年（公元581年），卒于唐永淳元年（公元682年），活了102歲（有的考證活了141歲）。人們把他當(dāng)做“神仙”，尊稱為“藥王 |
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| 論養(yǎng)生：生病源于“過(guò)用” |
養(yǎng)生的根本目的在于延緩衰老、防病長(zhǎng)壽�！端貑�(wèn)·經(jīng)脈別論》說(shuō)：“春秋冬夏，四時(shí)陰陽(yáng)，生病起于過(guò)用。”所謂“過(guò)用”，即是超越常度，違反了事物固有規(guī)律。
智者養(yǎng)生 順應(yīng)四時(shí)
中醫(yī)認(rèn)為，人與大自然 |
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| 陸游自有獨(dú)創(chuàng)養(yǎng)生術(shù) |
| 我國(guó)南宋著名詩(shī)人陸游，號(hào)放翁，享年85歲（公元1125～1210），是我國(guó)古代詩(shī)壇上少見的壽星之一。陸游一生仕途坎坷，戎馬生涯，顛沛流離，之所以長(zhǎng)壽，與他別具一格的養(yǎng)生之道不無(wú)關(guān)系。陸游養(yǎng)生術(shù)大致可概括為五個(gè)方 |
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| 練“趴”功可治腰腿疼 |
| 10年前，花甲之年的我游安徽黃山，走山路有如足下生風(fēng)，健步如飛，始終走在同伴們的最前列，連續(xù)步行8小時(shí)，并不覺(jué)得有多累�？�65歲之后走路差勁多了，走著，走著，感覺(jué)左側(cè)腰部以下、臀部和大腿外側(cè)酸脹，后來(lái)發(fā)展 |
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| 老年保健要訣：該玩則玩 |
小孩可以玩，老人就不能玩了嗎？非也！老人應(yīng)該玩，也可以玩，而且該玩則玩。必要時(shí)，還可以玩?zhèn)�痛快。
老人的玩是享受晚年美好時(shí)光的重要內(nèi)容。和青少年相比，無(wú)非是在玩的方式和內(nèi)容上有所不同罷了。
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