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 中醫(yī)如何調(diào)理慢性疲勞？ |
| 河南省洛陽(yáng)市王先生：我是一位商人，過(guò)去精力十分充沛，每天平均僅休息四五個(gè)小時(shí)。但是近半年來(lái)總感覺(jué)自己“不在狀態(tài)”，疲勞乏力、嗜睡、記憶力減退。到醫(yī)院做過(guò)許多檢查，也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，后來(lái)，進(jìn)行“疲勞量表” |
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| 中醫(yī)里的芳香小技巧 |
1.茉莉香型：中醫(yī)認(rèn)為，茉莉花馨香沁人，能順氣活血、調(diào)理氣機(jī)。于夏季六月取晨茉莉花若干，曬干研粉備用；平日每次取三至五克調(diào)粥內(nèi)服或沖茶飲用，能使肌膚潤(rùn)澤、體味郁香。
2.蘆薈香型：外用，也可取其鮮汁 |
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| 中醫(yī)抗衰老五大傳統(tǒng)觀點(diǎn) |
| “生命中最確定的事情是，我們都會(huì)走向衰老；最不確定的則是，死亡將于何時(shí)降臨。”這句古老的格言體現(xiàn)了人類悲壯的長(zhǎng)壽夢(mèng)想。這種追求本身，一方面顯示了人類自身的氣魄與膽識(shí)，另一方面也暗示了人類的抗衰路上必然 |
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| 中醫(yī)和你一起認(rèn)識(shí)亞健康 |
中醫(yī)治“未病”讓你遠(yuǎn)離亞健康
亞健康是一種介于健康與疾病之間的、表現(xiàn)為生理功能低下的狀態(tài)，不耐疲勞、腰酸背痛、失眠多夢(mèng)、健忘、頭暈、耳鳴、脫發(fā)、黃褐斑，也就是很多人提過(guò)的“慢性疲勞綜合征”。
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| 中醫(yī)改良一日節(jié)律鐘 |
| 月有陰晴圓缺。我們的身體也一樣，它就像一個(gè)小小星球，一天之中隨12時(shí)辰、一月之中隨日月盈虧、一年之中隨24節(jié)氣而潮動(dòng)。中醫(yī)管這一套體系叫時(shí)間醫(yī)學(xué)，是說(shuō)我們身體呼應(yīng)著日月的運(yùn)轉(zhuǎn)，各器官在依序此消彼長(zhǎng)，起承轉(zhuǎn) |
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| 中醫(yī)調(diào)較一年節(jié)律鐘 |
中醫(yī)里一年分五季，在夏秋之間多出來(lái)一個(gè)長(zhǎng)夏。五臟分管五季，當(dāng)令之時(shí)臟氣最旺，但也最容易受傷。
春（立春到立夏）>>養(yǎng)肝
春天最脆弱的部位是肝。春天是肝的主季，肝氣最旺，但也是這個(gè)季節(jié)最容易發(fā) |
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| 中醫(yī)幫你調(diào)節(jié)虛弱體質(zhì) |
這里介紹一下氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛等不良體質(zhì)的養(yǎng)生方法。
疲勞乏力——?dú)馓擉w質(zhì)的保健法
氣虛體質(zhì)是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。機(jī)體免疫功能和抗病能力都比較低 |
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| 中醫(yī)4法解疲勞 |
一直以來(lái)，祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)針對(duì)疲勞都有著非常理想的治療效果，具體治療方法包括推拿、拔罐、藥膳、藥浴四種。希望以下介紹的幾種簡(jiǎn)易治法對(duì)您解除疲勞有幫助。
推拿方法是：首先調(diào)整好身體姿勢(shì)，坐站皆可，但要 |
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| 中藥養(yǎng)生先辨清體質(zhì)再進(jìn)補(bǔ) |
1.平和質(zhì)
形體特征：體形勻稱健壯。
常見(jiàn)表現(xiàn)：面色膚色潤(rùn)澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神。鼻色明潤(rùn)，嗅覺(jué)通利，唇色紅潤(rùn)，無(wú)口氣。不容易疲勞，精力充沛。寒熱均有較好的耐受力，睡眠良好，胃口好。大 |
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| 中年人自我保健法 |
| 催眠法：每晚睡前半小時(shí)，先擦熱雙掌，而后將雙掌貼于面頰，兩手中指起于迎香穴，向上推至發(fā)際，經(jīng)睛明、攢竹等穴位，然后兩手分別向兩側(cè)額角后而下，食指經(jīng)耳門穴返回起點(diǎn)，如此反復(fù)按摩30至40次，可治療神經(jīng)衰弱癥 |
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