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 養(yǎng)生講究常補(bǔ)髓 |
人們?nèi)粝胙幽暌鎵�，身體健康，必須注重經(jīng)常補(bǔ)充人體精髓的不足。
眾所周知，骨為人體一身之支架。骨骼的狀況如何，將直接影響到人的生命質(zhì)量。正如我國(guó)現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說：“骨髓堅(jiān)固， |
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| 養(yǎng)生話“忍”與“泄” |
在保健養(yǎng)生觀念上，有人把唐代張公《百忍歌》中所謂的“能忍壽亦永”視為養(yǎng)生經(jīng)典，其實(shí)過于強(qiáng)調(diào)“忍”，則有可能走入保健養(yǎng)生的歧途。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，一個(gè)人的忍受長(zhǎng)期超限度，可使內(nèi)臟功能失調(diào)，免疫力 |
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| 養(yǎng)生關(guān)注一二三四五 |
一個(gè)中心：以自己的心身健康為中心。老年人心身健康，就不會(huì)給社會(huì)和家庭造成負(fù)擔(dān)，這本身就是對(duì)社會(huì)和家庭做貢獻(xiàn)。一個(gè)心身健康的人，他的生活質(zhì)量才能提高，才能享受到生活給予的樂趣。
二個(gè)要點(diǎn)：瀟灑一點(diǎn) |
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| 養(yǎng)生怪招一二三 |
| 早晨含姜法有一位80多歲的老伯每天早晨含姜，已堅(jiān)持了15年。15年來不但沒有患過感冒，原有的膽結(jié)石、腎結(jié)石也好了�？磥�，古人云“早上吃姜，勝過吃參湯”并非欺人之談。具體方法是：將生姜刮去皮（姜皮屬?zèng)鲂裕?/td>
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| 養(yǎng)生方法隨性格各異 |
中老年人養(yǎng)生，不要忽略了自己的性格特征。養(yǎng)生方法因個(gè)人性格而異。不同性格的人，要選擇適合自己的修性養(yǎng)生方法。
抑郁型性格要開闊胸襟
這種人不足之處是性格內(nèi)向，遇事憂慮，要改變這種性格重在培 |
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| 養(yǎng)生長(zhǎng)壽 保持“十心” |
| 老人退休后，有的“心”仍沒退，失落感困擾得心神不安；有的為兒孫前途、婚姻住房、家庭瑣事等，忙得精疲心累；有的因喪偶、家庭不和、經(jīng)濟(jì)拮據(jù)等，憂心忡忡。長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、煩惱、抑郁，易引發(fā)高血壓、冠心病 |
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| 養(yǎng)生必補(bǔ)髓 |
| 眾所周知，骨為人體的支架。直接影響到人的生命質(zhì)量。正如我國(guó)現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“骨髓堅(jiān)固，氣血皆從，如是則內(nèi)外調(diào)和，邪不能害，耳目聰明，氣血如故”。骨為髓所養(yǎng)，精又生髓，故髓、精決 |
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| 養(yǎng)生：讓“小動(dòng)作”喚醒激情 |
| 運(yùn)動(dòng)要持之以恒地進(jìn)行才有效，但是對(duì)于公務(wù)纏身、忙忙碌碌的上班族來說，這不是一件容易做到的事。一說到運(yùn)動(dòng)，其實(shí)并不是一定要練得大汗淋漓、氣喘吁吁。這種盲目的鍛煉非但起不到增強(qiáng)體質(zhì)的作用，而且會(huì)適得其反。 |
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| 養(yǎng)身之道 常欲小勞 |
| 孫思邈是我國(guó)唐代著名的醫(yī)藥學(xué)家，對(duì)于養(yǎng)生保健，他常以“流水不腐，戶樞不蠹”來比喻，提出“養(yǎng)性之道，常欲小勞”�！靶凇保褪沁m度勞動(dòng)。他童年時(shí)“幼遭風(fēng)冷，屢造醫(yī)門，湯藥之資，罄盡家產(chǎn)”，體質(zhì)孱弱；年輕 |
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| 養(yǎng)身傳奇 經(jīng)絡(luò)演繹 |
讓植物人蘇醒向來是醫(yī)學(xué)界一個(gè)難爬的巔峰，最近有人就偏偏掛出了“植物人促醒中心”的牌子，說是針灸療法專能啃這塊硬骨頭。針灸敢夸這么大�？谶�不是有人撐腰？老祖宗的經(jīng)絡(luò)學(xué)說是它的墊腳石。
當(dāng)然除了治病 |
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