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 中老年人養(yǎng)生益壽法 |
常梳頭 每日至少要梳頭兩次，每次60余梳，可明目、清腦、祛風(fēng)、活血，增進(jìn)腎功能，防脫發(fā)，促進(jìn)頭部血液循環(huán)。經(jīng)常堅持必然受益。
常擦面 每次洗臉后，用雙手擦面部10余次，按摩與刺激面部的穴位。能促進(jìn)面部 |
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| 中國民間養(yǎng)生房事禁忌 |
| 即便是合法的夫婦間的性生活、性行為，也有許多禁忌，這多數(shù)是出于健康方面的考慮。俗以為淫欲過度，會損傷身體。前文已經(jīng)講過，人們對于精液的認(rèn)識是很神秘的，以為那里面含有某種精氣、元神，一滴精水，萬滴血水， |
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| 正確選擇 一枕無憂 |
人的一生有近三分之一的時間在床上度過，枕頭是我們睡覺時最親密的伙伴。但是，這個親密伙伴一旦選擇或使用不當(dāng)，就會影響身體健康。那么，我們今天就聊聊枕頭。
枕芯的種類及特點
市場上有各種各樣的 |
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| 掌握生物鐘 保健益養(yǎng)生 |
據(jù)現(xiàn)代人體科學(xué)研究，人的一天24小時生理活動都由生物鐘所主宰。人體生物鐘位于大腦深部，若掌握了它的規(guī)律，就便于養(yǎng)生。
凌晨1時——進(jìn)入淡睡易醒階段，對疼痛特別敏感，如有疼痛要及時止痛，以防休克。
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| 曾國藩養(yǎng)生之道 |
曾國藩的家書，涉及修身、教子、持家、處世、為政、治軍等內(nèi)容，養(yǎng)生也是他頗加詳論的。曾國藩的養(yǎng)生思想，來源于他所恪守的圣哲前賢的理論和典籍，也是他閱世日久，各種人事、物事經(jīng)驗的積累。
在給澄弟、沅 |
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| 怎樣活到100歲 |
醫(yī)學(xué)專家指出，人要活動一百歲，除了不吸煙、飲酒適量、飲食均衡、堅持鍛煉等長壽秘訣之外，以下三點也十分重要，那就是：終生學(xué)習(xí)、積極參與社會活動和保持有希望。
有研究發(fā)現(xiàn)，終生學(xué)習(xí)的人患老年癡呆的幾 |
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| 越快樂越長壽 |
| 英國科學(xué)家霍金在輪椅上坐了30年，只有3個手指會動，又不能說話。但他挺會給自己找樂。在他的臥室里，貼有性感女神夢露的巨幅畫像，他喜歡看“007”系列電影，酷愛貓王和杰克遜的搖滾歌曲，也聽貝多芬的《英雄》和《 |
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| 有氧體力活動預(yù)防高血壓 |
體力活動與高血壓關(guān)系極為密切，體力活動少者發(fā)生高血壓的危險性是經(jīng)常參加體力活動者的1.52倍。
小編推薦：
白領(lǐng)運動講究“慢半拍”
清晨6時到中午不宜高負(fù)荷運動
另類思維：跑步就是 |
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| 用“白蟻”養(yǎng)生治病第一人 |
| 采訪楊教授前，已聽說他的大名，知道他是在白蟻研究上有卓越建樹的專家，被稱為“蟻王“，在國際上也有很高的知名度。本來以為，他這樣一個大忙人，一定很難約到時間，沒想到，他痛快地答應(yīng)了我的采訪。采訪中，他的 |
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| 引吭高歌 促進(jìn)健康 |
唱歌能陶冶情操，也能促進(jìn)健康。因此，人們在高興時唱歌，在郁悶時也唱歌。歌聲伴隨著人的一生，小孩唱兒歌，青年人唱流行歌，中老年人唱老歌。
那么唱歌對健康有哪些有利的作用呢？
1、唱歌能夠健腦 |
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