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養(yǎng)生秘訣：德高者福壽
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道德與健康之間有什么聯(lián)系呢？猛聽起來兩者好像并無直接聯(lián)系。但最近巴西醫(yī)學(xué)家馬丁斯對(duì)長(zhǎng)壽老人經(jīng)過10年研究發(fā)現(xiàn)，凡是長(zhǎng)壽者，約90%左右的老人都是德高望重的。再從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究顯示，道德良好的人與道德不好的人對(duì)人體健康及壽命的影響是截然不同的。
與人為善的品性
1. 道德良好的人具有與人為善的品性。這樣的人遇事常為他人著想，很少為自己的名利與別人相爭(zhēng)，辦事出于公心，敬老愛幼，尊重別人等。也自然會(huì)受到周圍人的尊敬，所以他心境寧靜，人際關(guān)系良好，心情舒暢。在這樣的氛圍中生活，大腦是平靜有序的支配著人體各種生理功能，使其處于良性的運(yùn)轉(zhuǎn)中，人體自然就健康。
2. 道德不好的人常心懷敵意。他們對(duì)誰也信不過，與人相處經(jīng)常戒備，處處設(shè)防，聽人說話總在尋找機(jī)會(huì)反駁，壞事常往自己身上聯(lián)系。報(bào)復(fù)心理嚴(yán)重，常與別人爭(zhēng)吵，整天在緊張氣氛中生活。這種人十有八九血壓升高，進(jìn)而發(fā)展成高血壓病、心腦血管病纏身，又怎么能長(zhǎng)壽呢？
助人為樂
1. 道德好的人遇事出于公心，心情直爽，富于愛心，淡泊名利，寧靜處世，助人為樂等。因此他們內(nèi)心平靜，不懷敵意，沒有仇恨，朋友遍天下�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，當(dāng)人體處于平靜快樂的心境，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)正常，各個(gè)臟器之間配合調(diào)節(jié)正常，各臟器間功能也就能正常發(fā)揮，自身免疫力增強(qiáng)，疾病也就無生長(zhǎng)的土壤。
2. 道德不好的人遇事出于私心，心胸狹窄，處處為自己著想，嫉妒心強(qiáng)，惡意競(jìng)爭(zhēng)，為了一點(diǎn)私利而不擇手段，斤斤計(jì)較，蠅營(yíng)狗茍，心懷敵意，為了一點(diǎn)小事也要與人爭(zhēng)吵；抱著敵意去聽別人的談話，找到機(jī)會(huì)就反駁等。由于這種人到處樹敵，經(jīng)常戒備，在步步設(shè)防的緊張心情中度日�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，這種心情是誘發(fā)高血壓、心腦血管病的危險(xiǎn)因素。
心胸坦蕩，光明磊落
1. 道德好的人對(duì)人對(duì)事都能胸襟開闊，光明磊落，故無憂無慮，無患無求，處于淡泊寧靜的良好心態(tài)生活。這種人吃得好，睡得香，免疫功能健全，身體自然健康長(zhǎng)壽。
2. 道德不好的人心胸狹窄，為了一己私利而挖空心思，不擇手段，胡作非為，其后又做賊心虛，整日提心吊膽，內(nèi)疚，焦慮；聽到警笛聲響或意外敲門聲就膽戰(zhàn)心驚。吃不好、睡不安，惶惶不可終日，這種無形的心理壓力和負(fù)擔(dān)，使大腦皮質(zhì)處于高度緊張狀態(tài)，導(dǎo)致功能失調(diào)，使人體器官功能紊亂。特別使交感神經(jīng)興奮，分泌兒茶酚胺、腎上腺素系統(tǒng)增多，新陳代謝增速，體溫升高，呼吸加深，心跳加速，血壓升高，糖元分解增快等一系列生理變化。這種現(xiàn)象若得不到及時(shí)糾正，即可陷入心悸、失眠、頭痛、頭暈、食欲下降等心理危機(jī)中。若再繼續(xù)發(fā)展下去，即可誘發(fā)精神疾病、未老先衰、閉經(jīng)、陽萎；由于免疫功能減退，則易誘發(fā)各種疾病。
我國(guó)唐代的著名禪師、壽星石希遷，以處方的形式告誡世人健康長(zhǎng)壽的秘訣。他寫道：“好肚腸一條，慈悲心一片，溫柔半兩，道理三分，信行要緊，中直一塊，孝順十分，老實(shí)一個(gè)，陰騭全用，方便不拘多少�！狈梅椒椋骸按怂幱瞄_心鍋內(nèi)炒，不要焦、不要躁，去火性三分，于平等盆內(nèi)研碎，三思為末，六菠蘿蜜為丸，如菩提子大，每進(jìn)三服，不拘時(shí)候，用和氣湯送下。果能依此服之，無病不瘥。切忌言清濁，利己損人，肚中毒，笑里刀，兩頭蛇，平地起風(fēng)波，這幾點(diǎn)速須戒之�！� |
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