近日,隨著夏季高溫天氣的持續(xù),給人們的健康帶來了潛在威脅。在高溫天氣下,人體心跳加速、體液流失、心臟負(fù)荷加重,進(jìn)而增加血栓形成的風(fēng)險,容易誘發(fā)心肌梗死(以下簡稱心梗)。中國人民解放軍北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科主任劉艷霞在接受記者采訪時提示,夏季高溫持續(xù),要小心誘發(fā)心梗。
為什么夏天容易誘發(fā)心梗?劉艷霞介紹,高溫天氣下,人體血管擴張引起血壓下降、心臟負(fù)擔(dān)增加、體液流失,若不及時補充水分,會引起脫水,進(jìn)而增加血栓形成從而阻塞冠狀動脈,易引發(fā)心梗。同時,夏夜天氣燥熱,容易影響人們的睡眠質(zhì)量,而缺乏充足的休息會導(dǎo)致心血管系統(tǒng)無法得到充分恢復(fù),增加急性心梗的風(fēng)險。另外,夏季人們常用空調(diào)或冷飲降溫,一冷一熱的溫度變化容易引起血管痙攣,影響心臟的供血量,從而誘發(fā)心梗。
高溫天氣下,在生活中如何有效預(yù)防心梗?劉艷霞建議,要避免驟冷驟熱,進(jìn)入空調(diào)房前在門口過渡一段時間,讓身體逐漸適應(yīng)溫差變化,避免空調(diào)直吹,防止血管突然收縮或擴張;高溫天氣下人體容易出汗,要少量多次補充水分,可選擇飲用溫開水或淡鹽水,以維持體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡;在 飲食上應(yīng)以清淡為主,減少高油、高脂、高鹽食物的攝入,多吃新鮮蔬菜和水果、富含膳食纖維的食物,避免大量進(jìn)食冷飲,以免刺激胃腸道、誘發(fā)心梗;病情穩(wěn)定的冠心病患者可以選擇傍晚時分進(jìn)行適量 運動,一般30到45分鐘為宜,如散步、太極拳等,盡量避免清晨運動;保證每天有足夠的睡眠時間,避免熬夜和過度勞累,提倡午睡,但不宜在午餐后馬上睡覺,時間不超過1小時為宜。另外,患有心腦血管 疾病的人群要遵醫(yī)囑服藥,不能隨意停藥,尤其是降壓、調(diào)脂藥物。
哪些癥狀提示心梗發(fā)作?劉艷霞指出,當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀時,應(yīng)高度懷疑是心梗發(fā)作:胸痛,表現(xiàn)為壓迫性、窒息性疼痛,且持續(xù)時間在15分鐘以上需警惕,多伴有瀕死感、大汗淋漓、煩躁不安、恐懼等癥狀;在心梗發(fā)生前,可能出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的活動后心絞痛,或者短時間胸悶,休息5-20分鐘可緩解,發(fā)作與緩解重復(fù)交替;其他不典型的癥狀還包括下頜疼痛、左手臂疼痛、腹痛、惡心、嘔吐等。此外,還有患者可能出現(xiàn)咽部、牙齒部的疼痛,或者神志改變、全身癥狀如發(fā)熱、心動過速等癥狀,應(yīng)立即就醫(yī)。
此外,劉艷霞建議如一旦發(fā)生胸痛,且持續(xù)時間長、不能緩解,不要有僥幸 心理,應(yīng)立即撥打120急救電話。同時,注意不要亂服藥,硝酸甘油是血管的擴張劑,應(yīng)用后會引起血壓的降低,因此在服用硝酸甘油之前,一定要確保沒有低血壓的狀態(tài)。當(dāng)急性心梗發(fā)作時,不要指定 醫(yī)院就醫(yī),心梗黃金急救時間是2小時左右,因此不要耽誤時間,要聽從救護(hù)人員的指揮,就近到有條件進(jìn)行診治的醫(yī)院,以免延誤治療時機。
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