人們的口味千差萬(wàn)別，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，為了健康，各種味道的食物都應(yīng)該均衡進(jìn)食。

    音樂(lè)療法將“樂(lè)與人和”、“天人合一”作為理想境界，通過(guò)音樂(lè)中和雅正的五音六律，促進(jìn)人體陰陽(yáng)平衡、氣血調(diào)和、臟腑功能旺盛、情志舒暢、心情愉悅。

    發(fā)宜常梳，目宜常運(yùn)，耳宜常搓，津宜常咽。肩宜常聳，臂宜常抻，腹宜常摩，腰宜常捂。肛宜常收，腿宜常曲，踵宜常提，足宜常按。

    思想宜清靜夏季人容易悶熱不安和困倦煩躁。所以首先要使自己的思想平靜下來(lái)、神清氣和，切忌火暴脾氣，遇事一蹦三跳，因燥生熱，要防止心火內(nèi)生，心靜自然涼。

    當(dāng)前，美容化妝品已成為社會(huì)上暢銷的商品之一，尤其是以天然抗衰老中藥作為添加劑的美容化妝品，以其營(yíng)養(yǎng)作用強(qiáng)，副作用小，延緩皮膚衰老效果較顯著而倍受消費(fèi)者青睞。

    有些病人的高血壓是由于久病體虛，腎精不足，各種心腦血管疾病，腎病綜合征造成的，因服用各種控制臨床癥狀的藥，他們的脾、胃、肝的傷害已經(jīng)很大，若再直接降壓只會(huì)使身體更加虛弱，因此明智的選擇是：滋腎陰。

    藥酒在我國(guó)已有數(shù)千年的歷史，是祖國(guó)醫(yī)藥學(xué)的寶貴遺產(chǎn)。它既能防病治病，又可滋補(bǔ)身體，延年益壽，并具有制作簡(jiǎn)單，服用方便，療效確切，便于存放等優(yōu)點(diǎn)。

    更年期主要表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂，頭暈耳鳴，情緒激動(dòng)，烘熱出汗，血壓波動(dòng)等癥狀和體征。本病相當(dāng)于中醫(yī)的絕經(jīng)前后諸證。更年期是腫瘤好發(fā)時(shí)期，所以要重視更年期婦女的健康衛(wèi)生保健。

    高血壓是中老年人的一種常見病，患者除了應(yīng)堅(jiān)持藥物治療外，經(jīng)常用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用。  菊花茶：所用的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。